白萝卜对胃是比较好的,可以促进消化。
白萝卜对胃好不好
白萝卜热量比较低,膳食纤维、钙、磷、铁、钾、维生素C和叶酸的含量比较高,有助于增强机体的免疫功能,提高抗病能力,还含有芥子油、淀粉酶和粗纤维等营养物质,具有促进消化,增强食欲,加快胃肠蠕动和止咳化痰的作用,而且淀粉酶还能分解食物中的淀粉、脂肪,使之得到充分的吸收,所以适当的吃一些白萝卜对胃是比较好的。但是需要注意不能过量的吃,因为白萝卜本身是偏凉的食物,如果一次吃特别多或者本身肠胃功能就比较弱,可能会导致腹泻、腹痛等不适症状。
平时在饮食方面要注意营养均衡,避免单一饮食,还要注意保持良好的饮食习惯,少食多餐,避免暴饮暴食,一日三餐定时定量,可以使身体健康的生长、发育。
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