来例假能不能吃甘蔗

女性在经期是可以吃甘蔗的。甘蔗,是一种非常好的食物,它既含有丰富的维生素,也含有大量的糖份。对于经期的女性也是非常有益处的。另外,女性在经期大部分的水果都是可以吃的,只要不是太凉就可以。

女性在经期大多会伴有气血不足的表现,因此,需要注意增加饮食营养。建议在经期可以多吃一些鸡肉,鱼肉,牛奶,鸡蛋等,这些食物中有丰富的蛋白质。另外,女性在经期一定要注意休息,尽量保证足够的睡眠时间,避免熬夜以及过于劳累。

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