起床腰痛可能是睡觉姿势不当、冷空气刺激、过度劳累、腰椎间盘突出症、肾结石等原因引起的，建议尽早就医做进一步检查。
1、睡觉姿势不当：
如果睡觉时长机体蜷缩在一起，长时间保持一个姿势容易导致局部腰部肌肉劳损，从而出现疼痛，建议多采用平卧位睡觉，并且床垫不宜太软，从而能够减少对腰部的损害。
2、冷空气刺激：
如果在睡觉时没有做好保暖措施，冷空气刺激腰部肌肉会导致肌肉痉挛，从而引起疼痛，可以用温热毛巾热敷，能够促进局部血液循环，从而改善不适症状。
3、过度劳累：
如果从事搬运、装卸等工作，由于白天工作量比较大，导致腰部受累，也会引起疼痛，建议日常注意劳逸结合，并且可以多用手按摩腰部，有利于缓解疼痛症状。
4、腰椎间盘突出症：
如果腰椎间盘发生退变，容易导致突出的椎间盘压迫神经根，在起床时改变姿势容易刺激神经根，从而出现疼痛，可以在医生的指导下服用布洛芬片、对乙酰氨基酚片、塞来昔布胶囊等药物治疗。
5、肾结石：
如果日常饮食量比较少，容易导致尿液浓缩，从而会诱发肾部形成结石，如果起床过程中结石脱落，容易刺激周围软组织，所以引起腰痛，可以在专业医生操作下通过体外冲击波碎石术治疗。
建议积极配合医生治疗，避免病情加重，影响正常生活。
