蒸桑拿和夏天出汗一样吗

蒸桑拿和夏天出汗通常不一样,在蒸桑拿后一定要做好身体的保暖,不可以受凉受寒,以免影响身体健康。

夏天出汗通常是因为气温比较高,人体体温调节中枢自动调节体温而排出的汗液。而蒸桑拿是利用高温的原理产生水蒸气,从而作用于皮肤部位,向体内传导热量,然后打开皮肤的汗腺进行排汗。由于蒸桑拿和夏天出汗的原理不同,所以效果也不同。蒸桑拿能够加速血液运行,还可以使毛细血管扩张,另外对疏通经络也有一定的帮助,适当的蒸桑拿,对人体健康有好处。

蒸桑拿后,皮肤的毛孔处于开放状态,所以应做好身体的保暖,不可以受到寒风的刺激,以免诱发感冒。不管是蒸桑拿还是夏天出汗后,都应多饮水,可以为机体补充水分。如果在蒸桑拿后身体出现了不适,还需要及时就医治疗。

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