运动出汗和热出汗效果一样吗

运动出汗和热出汗效果不一样,不论是运动出汗还是热出汗,都是身体在散热的一种表现,但是两者之间还是有区别的。

运动出汗是一种主动的出汗过程,经过运动后全身的血液循化会加快,毛细血管扩张后会导致身体各部位出汗。运动过程中身体需要消耗能量,加快新陈代谢,通过排汗来达到对有毒物质的排出,时间久了可以起到强身健体和瘦身的效果。

热出汗是被动出汗的一个过程,多见于环境温度升高、汗蒸、情绪激动时的表现,由于环境温度过高,引起机体内部通过排汗来带走热量,从而降低体内温度。身体所需要消耗的能量也会比较小,对身体的作用也相对比较小。在生活中有些人比较容易出汗,有些人出汗会比较少,并不能说出汗比较多的人身体就会好,主要跟人体的交感神经敏感程度和激活程度有关系。

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