桑葚泡水一般不可以减肥。
对于减肥的人群在日常生活中可以适当的喝一些桑葚泡水,因为桑葚泡水中的热量比较低,适当的喝一些桑葚泡水并不会导致身体长胖。而且桑葚泡水中含有丰富的维生素C,可以在一定程度上补充身体所需要的维生素,促进身体对营养物质的吸收。而且桑葚泡水中含有丰富的铁和镁以及磷等微量元素,可以补充患者身体所需要的微量元素,帮助身体提高抵抗力。
虽然桑葚泡水在减肥期间可以喝,但是桑葚泡水并不可以起到减肥的效果,减肥的人群应通过有氧运动,比如游泳、跑步、跳绳等进行减肥,这些运动可以很好的促进身体脂肪燃烧,达到减肥的效果。
减肥的人群在减肥期间不可以吃高脂肪和高热量的食物,比如炸鸡、肥肉、麻辣烫、蛋糕等,以免影响减肥效果。