长期泡脚有什么好处和坏处

长期泡脚对身体的好处在于可以起到活血化瘀、消除疲劳、促进睡眠的作用。坏处在于不宜长时间进行泡脚，以免导致脚底脱皮，水温过高可能会烫伤，如果存在慢性疾病，还会导致血压或血糖波动过大。

1、好处：

泡脚是日常生活中比较常见的一种养生方法，而且足底有很多穴位，通过刺激穴位可以达到驱寒暖身的作用，可以去除体内的寒气，预防手脚冰凉。其次，泡脚时还可以促进体内血液循环，加快促进新陈代谢，帮助体内毒素和废物排出。在泡脚的同时还可以促进血管扩张，增加回心血流量，不仅能够消除疲劳，还可以改善睡眠质量。

2、坏处：

主要坏处在于长时间泡脚，会导致水分流失，容易引发脚底脱皮。其次，在泡脚时水温不宜过高，否则也会烫伤皮肤。如果本身存在糖尿病或高血压的情况下，不宜长时间泡脚，否则会导致血压或血糖波动过大，容易影响病情。