泡脚有什么好处和坏处

泡脚的好处有改善睡眠质量、缓解疲劳、促进循环等，泡脚的坏处一般有烫伤、引起消化不良和脑供血不足。

1、好处：如果是在寒冷的天气适当的泡脚，能够使血液循环加快，使身体变得暖和，还可以去除体内的湿气和寒气。因为脚底有很多穴位，有助于放松身心，能起到缓解疲劳的作用，在睡觉前适当的泡脚，还能够改善睡眠质量，适当的泡脚还能够促进身体的新陈代谢，排出多余的代谢产物，对身体有一定好处。

2、坏处：如果患者在泡脚的时候水温过高，而患者对水温的敏感度不够，容易引起烫伤的情况。如果患者在饭后立刻泡脚，容易使脚部血液充盈，减少胃部血液循环，从而引起消化不良。如果泡脚的时间过长，还可能会使脚部末梢血管扩张，使脚部的血液增加，容易加重心脑血管疾病的风险，从而引起脑供血不足，出现头晕等症状。

在泡脚时一定要注意水的温度，最好控制在38~42度之间，泡脚的时间也要控制在15~20分钟，不可以温度过高或泡脚的时间过长，以免对身体产生危害。