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• 10岁儿童100斤怎样减肥

  孩子之所以会产生肥胖根本原因还是能量营养过剩，所以减肥就是要控制饮食，减少能量摄入，具体来讲控制饮食主要是控制碳水化合物以及肉类食物的摄入，管住嘴。第二个方面要增加消耗，迈开腿，增加运动，通过运动来消耗体内过多的能量，实现负平衡，才能起到体重下降的作用。另外要养成好的生活习惯，然后才能很好的控制体重。按照儿童的发育规律来看10岁的儿童正常的体重大约28公斤，如果说10岁儿童长到了100斤就是50公斤，比起来正常体重就超标非常多，因此必须要减肥控制体重。

  

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  宋平 主任医师邯郸市中心医院

  2021-08-20 4577次

• 一个月减肥10公斤正常吗

  一个月减肥10公斤不正常，不建议这种减肥方式。因为过快过猛的减肥特别容易反弹。同时过快过猛的减肥，会导致内环境的改变，也会导致不利现象的出现，比如出现电解质的紊乱和机体能量代谢的失衡。建议每个月减少体重在1.5公斤到2公斤，也就是3到4斤的体重减少，循序渐进，逐渐减少体重，才是科学和合理的减肥方式。要把健康作为减肥的目的，同时把减肥作为终身的生活方式，要控制饮食，适当运动，同时又能保证作息规律和良好的心态才能做到科学减肥，才能得到健康的身体。

  

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  王德峰 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-12 4962次

• 减肥餐一星期减10斤
  因为肥胖是很多人面对的问题，特别是女性，往往希望有一个苗条的身材，所以会追求各种各样的减肥办法。减肥餐一星期减10斤，最近也比较流行。一般情况下，这种减肥餐大多是使用单一食物的摄取，这样往往会阻断糖，还有脂肪的合成过程，达到瘦身的目的。还有一些减肥餐，是通过抑制本人的食欲，从而达到减小进食量的效果，进行减肥。不管是哪一种减肥餐，一星期减10斤都是不正确的。因为，在短期内，人体不能够丢失大量的体重，这样对身体有很大的影响，所以，我们不建议使用减肥餐减肥。这样不仅不能达到很完美的减肥效果，而且会对身体造成损害。我们要用正确的方法减肥，而不应当一味追求一星期减10斤，这样的快速减肥办法。
  语音时长 1:33”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-01-10 87990次

• 求快速减肥 一星期减5公斤10公斤
  关于这个话题，想讲的是，这样的想法是不正确，是违反人体生理规律，因为快速过度的失去体重，会对人体造成很大的伤害，对人体的内分泌甚至健康造成极大的隐患一般来说一星期减体重，一般不要超过一公斤，对于体重基数比较大，可以两到三公斤，但是过度的减肥，会造成人体各方面器官的衰竭非常的严重所以一般来说，没有什么快速减肥的办法，我们市面上所见的减肥的办法，无非是禁止饮食，加快新陈代谢，这样其实往往在后期会有急速的反弹并没有特别好的减肥办法，减肥是一个循序而进的过程，要通过合理的饮食，提高人体的基础新陈代谢，然后合理适当的运动，让身体处于健康的状态，这样才能达到很好的减肥效果。
  语音时长 1:35”
  邰晓娜 主治医师九江市中医医院

  2019-01-09 7756次

• 针灸减肥一星期几次
  病情分析：针灸减肥通常一个星期做两次到三次左右，具体做的次数需要根据个人体质决定，针灸减肥需要长期坚持按疗程做，最好坚持一个月到三个月左右才会起到效果。意见建议：不要盲目性的使用针灸减肥，建议有专业的医生操作，严格控制好每次做针灸的时间，尽量不要超过20分钟，还要适当锻炼。
  张月美 主任医师济宁市中医院

  2020-06-25 1002次

• 一星期减肥十斤暴瘦法真的可以吗
  一般情况下是很难达到这点的，正常情况下来说的话主要就是控制饮食，少吃一些高蛋白质的食物，多吃一些新鲜的蔬菜和水果，多注意进行体育运动锻炼，这样才能减轻体重，但是一个星期减肥十斤的方法还是不太可能的，要注意理性减肥。
  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-18 5604次

• 减肥餐一星期减10斤
  因为肥胖是很多人面对的问题，特别是女性，往往希望有一个苗条的身材，所以会追求各种各样的减肥办法。减肥餐一星期减10斤，最近也比较流行。一般情况下，这种减肥餐大多是使用单一食物的摄取，这样往往会阻断糖，还有脂肪的合成过程，达到瘦身的目的。还有一些减肥餐，是通过抑制本人的食欲，从而达到减小进食量的效果，
  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-11-30 850次

• 一星期减肥10斤暴瘦法
  并没有一星期减肥10斤暴瘦法，一星期减肥10斤暴瘦法的说法没有科学依据，患者可以通过饮食调理以及合理运动的方式减肥。1、饮食调理：患者在减肥期间可以适当的吃一些高蛋白、粗纤维类的食物，比如牛奶、鸡蛋、牛肉、玉米，豆腐等，可以补充身体所需要的能量，并且能够增强患者的饱腹感，对于减肥有一定的作用，患者在
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2022-05-06 3109次