跑步第二天体重为什么重了

跑步第二天体重重了可能是肌肉以及骨密度增加造成的，还有可能是跑步时间过短的原因，可以通过长期坚持以及增加跑步时间的方式改善。

1、肌肉以及骨密度增加：

跑步是一种比较健康的运动方式，能够促进身体的新陈代谢速度，虽然在跑步的时候体内脂肪在燃烧，但是体内的骨密度以及肌肉量也会增加，而脂肪的密度较大，骨密度以及肌肉的密度比较小，虽然肉眼看不到身体长胖，但是体重会有所增加，是一种正常现象，只要坚持就可以逐渐的加快体内脂肪的燃烧，达到减重的效果。

2、跑步时间过短：

虽然跑步了，但如果跑步坚持的时间比较短，比如只有5分钟到10分钟左右的时间，并不能够起到燃烧脂肪的效果，也无法减重，所以可能会导致患者跑步第二天体重重了，可以通过加长跑步时间的方式进行改善，但是跑步的时间也不宜过长，否则会降低个人的新陈代谢率。