专家建议: 可适量吃
建议用量: 120g(约8个)/天
慎食人群: 痛风患者以及高尿酸血症患者
宜食原因: 干贝柱中胆固醇含量并不高,含有多种维生素、脂肪酸以及丰富的蛋白质,并且热量比较低,比较适合胆固醇偏高患者的饮食,此类营养物质也比较容易被身体吸收和利用,适量吃可以补充营养。
注意事项: 干贝柱通常建议炒制、煲汤后食用,但是不可以暴饮暴食,以免引起胃肠道不适。
正文:
胆固醇偏高患者可适量吃干贝柱。
建议用量:120g(约8个)/天。
胆固醇偏高患者饮食应以清淡易消化、低胆固醇为主,干贝柱中的胆固醇含量并不高,其中含有多种维生素、脂肪酸以及丰富的蛋白质,并且热量比较低,比较适合胆固醇偏高患者的饮食,此类营养物质也比较容易被身体吸收和利用,适量吃可以为身体补充营养物质,对身体健康有益。
干贝柱通常建议炒制、煲汤后食用,但是不可以暴饮暴食,以免引起胃肠道不适,干贝柱属于高嘌呤含量的食物,痛风患者以及高尿酸血症患者应避免食用,以免影响病情恢复。
胆固醇偏高患者生活中应保证充足睡眠,避免熬夜或过度劳累,可以适量的进行户外运动,比如爬山、游泳、骑自行车等,有助于胆固醇的控制。