刚生完孩子应该吃什么呢

刚生完孩子应该吃高蛋白食物、维生素食物、易消化食物等。

1、高蛋白食物：

由于刚生完孩子后，身体比较虚弱，食欲不佳，并有组织受损，高蛋白食物可以补充产妇的体力、营养，比如多吃一些牛奶、鸡蛋、瘦肉等都是含高蛋白质的食物，给身体补充营养。

2、维生素食物：

富含维生素的食物主要是水果和蔬菜，可以给产妇补充营养、润滑肠道、预防便秘，还可以促进新陈代谢，可以多吃一些胡萝卜、橙子、西兰花、等都是维生素含量高的食物，但要加热后再进行食用，避免吃生冷食物以免对身体引起不适，多吃一些维生素食物对婴儿也有一定的好处，可以帮助婴儿补充维生素。

3、易消化食物：

由于产后失血过多，身体比较虚弱，可能会出现胃肠功能减弱的情况，导致胃肠蠕动缓慢不能及时消化食物，如果进食生冷或刺激性的食物，可能会引起腹部疼痛、腹泻等症状，所以坐月子期间避免吃生冷辛辣刺激性的食物，以免引起身体不适，影响身体恢复。

除以上食物外，还可以多吃一些补血的食物，由于分娩后流血过多，身体比较虚弱，多吃一些补血的食物可以帮助身体尽快恢复，比如大枣、鸭血、动物肝脏等，还需要注意保暖，身体比较虚弱容易受凉引发感冒。