刚生完孩子吃什么菜好

刚生完孩子吃菠菜、西红柿、胡萝卜等菜都是比较好的。

1、菠菜：菠菜富含维生素、矿物质、膳食纤维等成分，除了可以为身体补充营养以外，还具有一定润肠通便作用，适当吃可以防止刚生完孩子的女性出现便秘症状。

2、西红柿：西红柿口感酸甜，生吃可以刺激口腔内唾液腺分泌，提高食欲。并且西红柿中含有丰富的维生素C、苹果酸、柠檬酸、果糖、番茄红素等成分，刚生完孩子适量吃西红柿可以为身体补充营养，促进身体恢复。

3、胡萝卜：胡萝卜富含糖类、脂肪、挥发油、胡萝卜素、维生素A、维生素B、花青素、钙、铁等营养成分，其中胡萝卜素和维生素A对眼睛有很好的保护作用，刚生完孩子如果存在眼干、视力下降等情况，可以适量吃一些胡萝卜。

建议在刚生完孩子时不要吃辛辣刺激及生冷食物，以免对身体健康造成不利影响。