专家建议: 可适量吃
建议用量: 80g/天
慎食人群: 细菌性痢疾患者、急性胃肠炎患者
宜食原因: 番薯叶菜中的营养成分比较丰富，适量吃可以为身体提供蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、维生素等成分，能够满足身体对以上营养的需求，可以提高乳汁质量，对宝宝的生长发育也有好处。
注意事项: 番薯叶菜可以清炒，也可以凉拌，避免暴饮暴食，容易增加胃肠道负担。
正文:
哺乳期的女性可适量吃番薯叶菜。
建议用量：80g/天。
哺乳期的女性需要注意食物的多样化，对乳汁分泌有帮助。番薯叶菜中的营养成分比较丰富，适量吃可以为身体提供蛋白质、脂肪、胡萝卜素、膳食纤维、维生素等成分，能够满足身体对以上营养的需求，可以提高乳汁质量，对宝宝的生长发育也有好处。
番薯叶菜可以清炒，也可以凉拌，避免暴饮暴食，容易增加胃肠道负担。番薯叶菜中的膳食纤维可以促进胃肠道蠕动，细菌性痢疾患者、急性胃肠炎患者不建议吃，可能会不利于疾病恢复。
女性在哺乳期间在注意饮食的同时，也要充足睡眠，不可以长期熬夜，还需要保持愉快的心情，避免长期处于焦虑、紧张、抑郁等不良情绪。也要对乳房部位做好护理，尽量选择宽松柔软的内衣，避免局部受到挤压。
