可以通过保持口腔清洁、定期口腔检查、饮食均衡、避免过度刷牙和使用牙线、戒烟来预防牙龈萎缩,并选择药物、手术恢复。
1、保持口腔清洁:
每天刷牙两次,使用牙线清洁牙缝,定期洗牙,这可以清除牙菌斑和牙结石,这些是牙龈萎缩的主要风险因素。
2、定期口腔检查:
定期进行口腔检查,以便及早发现并处理口腔问题。如果发现有牙龈炎或牙周病等问题,应尽早进行治疗。
3、饮食均衡:
饮食中吃一些含维生素和矿物质,特别是维生素C和钙丰富的食物,适量的摄取蛋白质和Omega-3脂肪酸也有助于维护口腔健康。
4、避免过度刷牙和使用牙线:
虽然保持口腔清洁很重要,但过度刷牙和使用牙线可能会对牙龈造成伤害,刷牙和用牙线的时间应适中,并遵循口腔医生的建议。
5、戒烟:
吸烟是导致牙龈萎缩的主要风险因素之一,如果能够戒烟,将大大降低牙龈萎缩的风险。
若牙龈萎缩出现疼痛的情况,还可以遵医嘱选择布洛芬缓释胶囊、吲哚美辛等药物治疗,若是牙根暴露,还可以选择膜龈手术治疗。