腰肌劳损的主要症状包括腰痛、肌肉紧张和僵硬感。常见的腰肌劳损部位是腰背部和腰椎周围肌肉。
腰肌劳损是指由于长时间保持不良姿势或过度使用腰部肌肉而导致的肌肉疼痛和紧张。患有此病后会出现腰痛的情况,可以表现为轻度不适到剧烈疼痛,并且可能会向臀部和大腿放射。肌肉紧张是由于肌肉过度使用而导致的,可能会伴随着肌肉痉挛和肌肉酸痛。僵硬感则是肌肉劳损后常见的感觉,使患者在运动或改变姿势时感到不适。一般此病会导致腰背部和腰椎周围肌肉部位出现症状,当出现上述症状后,需及时的进行治疗,如通过热敷或冷敷来缓解疼痛和炎症,通过按摩、超声波或电疗等来缓解疼痛和恢复肌肉功能。
平时要保持正确的坐姿和站立姿势,可以减少腰部压力和疼痛。还要避免长时间保持同一姿势,如久坐或长时间弯腰等。