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• 慢性胃炎可以轻断食吗

  胃炎做轻断食需要根据自身胃病的严重程度来选择，如果是轻度胃炎，一般影响是不大的，可以做轻断食。如果是胃炎是比较严重的中度或者重度的，一般不建议做轻断食的疗法。胃炎是指内镜检查医生所观察到的胃部黏膜的炎症性改变，可以看到黏膜上是有水肿或者充血的，有很大一部分病人的胃炎没有任何症状，是可以做轻断食的。轻断食是在短时间之内对食物摄入减少，要求是摄入比较多的优质蛋白，还有膳食纤维以及多种维生素，还有矿物质，限制碳水化合物的摄入。而限制碳水化合物的摄入，对胃炎的影响一般是不大的。当然也得看做轻断食的这一类人的疗法是不是科学，不能走极端。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2021-10-15 3373次

• 跑步减肥的正确方法

  其实从我个人认为，纯粹的靠运动来减肥，我觉得是不科学的，因为什么呢，因为肥胖之后，它就会对整个人的关节、脊柱，它都是有一定的损伤，你在这个情况下，你让他去运动，其实就会增加他运动损伤的一个负荷，这是一个不合理，第二个不合理就是什么，如果你只强调于运动减肥的话，它会消耗大量的热量，也就是我们说的卡路里，在消耗之后，病人的食欲就会增加，所以说，你如果消耗1000千卡的卡路里，他吃进1500千卡的卡路里，他实质上还是会变胖的，所以说只靠运动减肥，这是不科学的。

  

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  孟凡强 副主任医师中日友好医院

  2018-11-13 197140次

• 慢性胃炎可以轻断食吗
  慢性胃炎的病人不需要轻断食。慢性胃炎饮食调理是非常需要注意的，要吃一些养胃并且容易消化吸收的食物，少吃多餐，避免暴饮暴食，一次性不要吃得过饱。不要吃辛辣刺激的，生冷的，不卫生的，腌制的，油炸类的，烧烤类的，非常油腻不容易消化吸收的食物。还要戒烟戒酒，少喝咖啡，浓茶，饮料等等，少吃零食，少吃巧克力。如果有胃痛，胃酸，胃胀等等胃部不适的话，可以口服抑制胃酸分泌的药物缓解症状，比如奥美拉唑，泮托拉唑，雷贝拉唑，兰索拉唑等等药物。如果合并有幽门螺杆菌感染的话，还要尽早根除幽门螺杆菌治疗。以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。
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  徐平平 主治医师江西省肿瘤医院

  2020-04-14 3668次

• 正确的减肥方法
  减肥的时候患者一定不要去大量的节食这样对于身体也没有什么好处，有一个错误的减肥观念就是减肥就等于少吃加多运动，这是大错特错。千万不要盲目的服用减肥产品，现在的减肥产品中含有不同成分的添加剂，减去的都是身体的水分不能真正减到脂肪还会严重反弹。而减肥产品对身体伤害是特别大的，千万不要盲目使用，不然对于女性影响也会是非常大的。可以通过运动来减肥，运动尤其是有氧运动是最有效最健康的减肥方法，它是一项有氧代谢为主的耐力性运动，提高人体新陈代谢，可以促进能量的消耗，避免机体能量过剩而转化为脂肪积聚，同时也可以使机体集聚的脂肪得以分解。有氧运动包括慢跑、步行、骑自行车、原地跑、打球、健美操等，除此之外饮食上不要跳过任何一餐，不吃一餐两餐不会帮助减肥。事实上不吃饭会降低整体的新陈代谢，并引发食欲从而容易造成暴饮暴食，每天吃五到七小餐，每天吃五到七小餐而不是三大餐，只要控制总热量的摄入，这就是一个减少热量摄入的最佳饮食，减肥方法，少吃多餐是控制血糖水平和减少饥饿感的好方法。
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  王毅 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-26 22594次

• 慢性胃炎可以轻断食吗
  病情分析：慢性胃炎患者先不要断食，但可以少吃，而且还要规律饮食。减少食量，不会影响健康，按时吃饭对胃有好处，最好不要违反人的生活规律。意见建议：慢性胃炎患者除了要积极配合医生治疗以外，平时要养成良好的饮食习惯，注意饮食卫生，清淡饮食，戒烟戒酒，避免熬夜，不能吃辛辣刺激性食物，保持乐观心态。
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2019-12-05 2903次

• 脂肪肝如何轻断食
  病情分析：脂肪肝轻断食是在尽量不太影响消化吸收功能，不太激活体内的所谓节约基因的基础上减少食物的总摄入量。减肥是逆转脂肪肝的重要手段，想要治疗脂肪肝就一定要注意调整好正确饮食，适当的进行运动锻炼。意见建议：体重控制好以后脂肪肝的消失速度才能更快，很多人之所以会出现脂肪肝就是因为肥胖所导致的。热量的摄入一定要控制好，减少糖分的摄入。必要的时候也要用一些药物治疗。
  顾竹君 主治医师河源市人民医院

  2020-07-01 1702次

• 168轻断食减肥的正确方法
  在快节奏的现代生活中，轻断食减肥法以其独特的魅力吸引了众多追求健康与美的人士。我深知合理的轻断食不仅有助于减重，更能促进身体的健康与平衡。下面，我将为大家解读168轻断食减肥的正确方法，让我们一起探索这一健康减肥之旅。168轻断食减肥法是指每日将进食时间控制在8小时内，其余16小时只摄入清水、无热量
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-03-20 0次

• 16+8轻断食减肥的正确方法
  近期，我的好友因为长期不健康的饮食习惯，体重飙升，不仅身材走样，还出现了高血脂、高血压等健康问题。在一次体检后，医生严肃地指出了他的肥胖问题，并建议他尝试16+8轻断食减肥法。经过一段时间的坚持，朋友不仅成功减重，身体状况也得到了明显改善，那么16+8轻断食减肥的正确方法是什么呢？下面我来给大家来讲
  2024-04-02 0次