打哈欠却睡不着的原因一般有环境嘈杂、不良睡眠习惯、压力过大、过度劳累、神经衰弱等原因引起的，可以通过一般治疗、药物治疗等方法进行改善。建议到医院做相关检查，以免耽误病情。
1、环境嘈杂：
如果环境过于嘈杂，会导致大脑始终处于兴奋状态，造成打哈欠就睡不着的情况，通常会伴有烦躁不安。应该及时改变睡眠环境，促进睡眠。
2、不良睡眠习惯：
如果睡觉之前喜欢喝咖啡、浓茶等刺激性饮品，可能会导致脑神经兴奋，造成难以入睡的现象。建议睡前不要喝刺激性饮品，养成早睡早起的好习惯，建议晚上10点前入睡。
3、压力过大：
若工作压力过大，会导致植物神经功能紊乱，从而影响睡眠，有打哈欠却睡不着的表现，可伴随头晕、头痛等症状。可以多听一些舒缓的音乐，能够使身心放松，缓解压力。
4、过度劳累：
用脑过度会导致大脑疲劳，影响脑部血液循环，使大脑神经兴奋，从而引起睡不着，可伴有打哈欠、乏力、精神不振等症状。建议晚饭一小时后适当进行锻炼，比如跑步、打羽毛球、骑单车等，能够促进身体血液循环，提高睡眠质量。
5、神经衰弱：
与精神紧张等因素有关，会导致脑和躯体功能衰弱，可引起入睡困难、辗转难眠，可伴有心情烦躁、记忆力减退、易激怒等症状。可以在医生的指导下服用谷维素片、甲钴胺胶囊、腺苷钴胺片等营养神经的药物进行治疗。同时家人应该多和患者沟通，帮助患者克服疾病。
在日常生活中，应该注意休息，避免进行剧烈运动，或者长期从事重体力劳动，以免消耗身体过多的能量，对身体造成损伤。
