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老打哈欠流泪却睡不着

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医生主讲实录

老打哈欠流泪睡不着可能是失眠,一般是由神经衰弱所引起的,和平常的工作紧张是有关系的,要注意治疗期间调理饮食起居,是可以口服安神补脑液进行治疗或者是维生素进行调理。

失眠常是由心理因素造成的,最多见的是为工作压力过大、社会竞争激烈、人际关系和家庭问题的处理不当、学习紧张及考试前的紧张、情绪焦虑抑郁的问题、酒类与药物的依赖、遭遇意外打击、亲人离丧、个人损失等,饮食上可吃些葵花子、大枣、蜂蜜、小米、牛奶等,晚上可以饮用小米莲子红枣百合粥,养成良好的睡眠卫生习惯,如保持卧室清洁安静、远离噪音,避开光线刺激等,避免睡觉前喝茶饮酒。

以上内容仅供参考

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