脱发喝牛奶对生发有一定帮助。牛奶属于日常生活中比较常见的饮品，其中含有丰富的蛋白质、多种维生素、矿物质等人体必需的营养成分。而头发的生长需要营养支持，适当的喝牛奶，为头发生长提供营养，对生发有帮助，但是只可以起到一定的辅助作用。出现脱发的情况后，需要及时前往医院就诊。
想要达到生发的目的，也可以通过局部按摩、应用药物、毛发移植、生发微针、激光治疗等方法进行改善。
1、局部按摩：
平时可以使用指腹或按摩梳，对头皮部位进行适当按摩，每天按摩2~3次，每次按摩15分钟左右，能够加快局部的血液循环速度，对促进头发生长有帮助。
2、应用药物：
如养血生发胶囊、米诺地尔酊、生发片等，通过应用药物的方式，也可以促进头发生长。用药时，具体的用法用量应严格遵医嘱。
3、毛发移植：
主要是取后枕部的健康毛囊，经加工处理后，移植到脱发或头发稀疏的部位，等待毛囊成活以后，就可以起到生发的作用。毛发移植，一般参考价格为3000元到1万元/次，3~6个月可见一定改善，维持时间为10~20年。若操作不当，可能会出现植发失败、疤痕形成等情况出现。
4、生发微针：
主要是采用微针来刺激毛囊，以此来达到生发的目的，比较适合小面积脱发的爱美者。生发微针，一般参考价格为100元到500元/次，三个月左右可见一定改善，维持时间为1~3年。如果护理不当，可能会出现感染的风险。
5、激光治疗：
是利用激光产生的光束，激活头皮部位毛囊细胞，加快血液循环和头皮细胞的新陈代谢，可以起到生发的作用。激光治疗，一般参考价格为3000元到6000元/次，一般3~6个月可见一定改善，维持时间为10年以上。操作不当，可能会损伤头皮。
平时需要保持头皮部位清洁，每隔1~2天洗一次头，洗头时尽量使用36℃左右的温水，避免使用过凉或过热的水。
