喝咖啡是否能减肥,要根据具体情况来判断,如果在喝咖啡期间,没有控制其他食物的摄入量,而且运动量不足,一般不能减肥。如果喝咖啡期间,控制了食物的摄入量,且增加了运动量,一般能减肥。若在减肥期间出现了不适症状,建议及时就医治疗。

1、不能:

如果在喝咖啡期间经常吃油条炸鸡等高热量食物,并且运动量不足,单纯通过喝咖啡的方式,并不能够达到减肥的目的,因为只喝咖啡,并不能够促进体内脂肪的燃烧,也不会制造热量缺口,所以不会使身体变瘦,还有可能会导致身体变胖。

2、能:

咖啡是一种常见的饮品,如果在喝咖啡期间没有吃油条、炸鸡、蛋糕等食物,并且增加了运动量,每天做30分钟的有氧运动,通过喝咖啡一般能够达到减肥的目的。因为喝咖啡可以提高机体的代谢速度,而且通过运动还可以促进脂肪的燃烧,能够使身体变瘦。

想要达到减肥的目的,每天需要坚持运动,比如跑步、游泳、打球等,同时要规律作息,养成良好的生活习惯。

以上内容仅供参考

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