三高人群（高血压、高血糖、高血脂）通常应谨慎食用榴莲。虽然榴莲是一种营养价值高的热带水果，但其高糖分和高脂肪含量可能对三高人群的健康产生不利影响。
榴莲含有较高的天然糖分，这对于需要严格控制血糖水平的糖尿病患者来说是一个挑战。此外，榴莲还含有相对较高的脂肪（尤其是饱和脂肪），可能对高血脂症患者的血脂管理产生不利影响。对于高血压患者而言，虽然榴莲本身不含钠，但其高糖分和高脂肪的特性可能会间接影响血压控制。因此，三高人群在食用榴莲时应特别注意控制分量。如果决定食用榴莲，建议每次摄入量不超过100克，并且每周不超过1-2次。同时，应注意监测血糖、血脂和血压的变化，确保不会因食用榴莲而影响健康状况。
榴莲的热量密度较高，100克果肉就可提供约147千卡的热量。三高人群在日常饮食中需要严格控制总热量摄入，以避免体重增加，这可能进一步恶化三高症状。在日常饮食中，应优先选择低糖或无糖的食品，以帮助更好地控制血糖水平。三高人群也应确保日常饮食均衡，摄取足够的蔬菜、水果、全谷物及优质蛋白质来源等其他营养丰富的食物。定期进行血压、血糖和血脂的检测，及时了解自身的健康状况，并根据医生的建议调整饮食和生活方式。
