用眼过度热敷好还是冷敷好

用眼过度用热敷比较好，因为热敷可以改善眼睛周围的血液循环，可以缓解眼睛疲劳的症状，热敷的温度最好是40度，每次热敷10至15分钟，一天1至2次，除了热敷还可以通过眺望远处、改变生活习惯、滴眼药水等方式进行改善。

1、眺望远处：

适当眺望远处或在工作学习后进行眼部放松、户外锻炼，缓解长时间工作学习视线集中所导致的用眼过度和疲劳感，一定程度上可以帮助调节视力。

2、改变生活习惯：

建议平时合理用眼，手机等电子产品，尽量每天累计使用时间应该少于2小时，看书、看报纸、写作业等都应该每30分钟至少休息10分钟，定期到医院进行眼科检查。

3、滴眼药水：

患者可在医生指导下选用如七叶洋地黄双苷滴眼液、萘敏维滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等适用于用眼过度、缓解视疲劳，注意用法和用量，不宜过度依赖。