石榴可以抗氧化,但是在吃石榴的时候需要适量,不可以一次性吃太多,以免导致胃部出现不适的情况。
石榴是日常生活中比较常见的水果,营养价值比较高,含有大量的有机酸、葡萄糖、蛋白质、维生素等,而且矿物质含量也比较多,每天适量的吃一些石榴,可以补充身体所需的营养,对增强身体免疫能力有一定的帮助,而且石榴中还含有一种叫做鞣花酸的成分,具有很强的抗氧化作用,可以使细胞免于环境中的污染、UV射线的危害,还可以达到滋养细胞、减缓肌体衰老的作用。石榴中的膳食纤维含量也比较高,吃了以后可以促进肠胃蠕动,防止大便干燥及便秘的情况出现。
在日常生活中还需要多吃一些新鲜的蔬菜,比如黄瓜、西红柿、白菜等,可以保持身体营养均衡,有利于身体健康。