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• 空腹喝牛奶不利于健康吗

  “牛奶不宜空腹喝”的观点可能基于牛奶含有优质蛋白质，空腹喝牛奶后，处于饥饿状态的机体会把蛋白质当作能源燃烧掉，是十分可惜的。其实，从营养学和生理学的角度分析，这种说法有失偏颇。一个人在24小时内，空腹时间多于饱腹时间，但血糖不会有很大波动。这是因为肝脏和肌肉内储存有一定量的肝糖原和肌糖原，它们随时可以被动员调节血糖浓度，起到稳定血糖的作用，是能量的重要来源。被消耗掉的糖原还能由再进入的食物转化后重新积累，所以，正常人有完善的自我调节能力。喝牛奶后，其中含有的蛋白质需在小肠中分解为氨基酸后才被吸收，然后通过门静脉进入肝脏，参与复杂的新陈代谢，并不会把优质蛋白质当“柴禾”白白地“燃烧掉”。机体对摄入的各种营养素，如蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质等，也是按一定比例合理利用的。因此，牛奶是人们平时经常饮用的营养食品之一，空腹喝和不空腹喝效果都一样。你尽可能根据自己的习惯喝，无需改变。

  

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  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 7205次

• 痛风可以喝牛奶吗

  痛风的患者能不能喝牛奶，牛奶的话，我们是建议患者它是可以喝的，但是因为痛风的患者，多半他合并有高血糖、高血脂，等一些这种我们叫三高的一些情况，那么牛奶的话，它里面也分这种全脂的脱脂的，我们是建议患者尽量地去喝脱脂高钙低磷的这种奶粉，这样子的话，它对痛风的影响也不是太大，同时的话，也可以满足我们对钙类一些蛋白质摄入的要求。

  

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  万琦兵 副主任医师武汉市第一医院

  2018-11-08 70856次

• 早上可以空腹喝牛奶吗
  牛奶是每个人都熟知，无论是对于小孩儿还是老人，都有非常好的保健价值，但往往越熟悉的东西,人们的脑海中就越容易形成固定的思维，甚至在认识上,有很大的不足与误区，那么到底什么时候喝牛奶最好，下面为大家来讲解一下，牛奶富含活性钙、蛋白质、维生素b2等营养物质，可以辅助加快皮肤的新陈代谢，除黑色素使皮肤白皙有光泽，其实只要是体制适宜，任何的时间都是可以喝牛奶的，早上空服也是可以喝的。牛奶就是属于优质蛋白和谷物一起吃，不仅可以加强营养，还能，延缓餐后血糖上升，是不错的早餐营养搭配，牛奶的热量不高，但饱腹感比较强，营养而又丰富，而且还有一定的助眠功效，不论是晚餐，或者是夜宵都是不错的选择，如果有乳糖不耐受的症状，空腹喝牛奶不适感会强烈些，对于正常的群体，是可以空腹喝牛奶的，并不会对肠胃产生刺激作用。
  语音时长 1:32”
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-10 87524次

• 早上空腹可以喝牛奶吗
  早上空腹是可以喝牛奶的。但是空腹喝牛奶对与牛奶中的营养物质的吸收是会有欠缺的，建议喝牛奶的同时要少量的吃一些碳水化合物，就是我们所说的主食。还有就是有的人空腹喝牛奶会发生腹泻、腹胀的症状，这不是由于牛奶本身不好，而是有的人空腹喝牛奶对乳糖不耐受，这种情况如果是这样的话可以将牛奶温热一下，或者是和主食一起吃，这个症状就会减轻了。但是如果乳糖不耐受的症状比较明显，就不要再喝牛奶了，可以换成酸奶。
  语音时长 1:09”
  高笑娜 主治医师聊城市人民医院

  2018-11-23 39370次

• 早上空腹可以喝牛奶吗
  不建议空腹喝牛奶，因为空腹喝牛奶有碍消化，由于水在牛奶中的比例比较大，如果空腹时喝比较多的牛奶就会稀释胃酸，影响消化和吸收，另外空腹时胃肠运动蠕动加快，牛奶在肠胃中停留时间缩短，营养成分也很难被吸收。
  张硕 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-23 2402次

• 早上空腹喝牛奶可以吗
  牛奶是不建议在空腹时服用的，空腹喝牛奶不利于消化吸收最好搭配一些馒头，饼干和粥类，或者是其他的淀粉类食品，吸收效果会更好。并且由于早上起来肠道蠕动快，空腹喝牛奶容易导致其营养成分还没来得及消化就被送进大肠，造成营养浪费。
  张楠 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-13 2102次

• 早上可以空腹喝牛奶吗
  早上通常不可以空腹喝牛奶，可能会引起腹痛、腹泻、呕吐等不良反应，会对自身的健康造成影响。牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有的营养元素比较高，常见的包括有蛋白质、脂肪、乳糖、磷、铁、锌、铜等，所以平时适量喝一些牛奶，能够补充身体所需要的水分，同时也能够补充身体所需要的营养，提高机体的抵抗力，减少
  张媛媛 副主任医师北京大学人民医院

  2023-02-16 0次

• 早上空腹喝牛奶好吗
  早上空腹喝牛奶一般不好，可能会影响胃肠的蠕动功能，引起身体不适的情况。牛奶是日常生活中比较常见的饮品，其中含有大量的蛋白质、脂肪等营养元素，适量的喝牛奶能够帮助身体补充所需要的营养，有利于身体健康。但是，空腹的时候体内会有大量的胃液，此时喝牛奶可能会稀释胃液，刺激胃肠道，不利于食物的消化和吸收，出现
  聂里红 副主任医师北京中医药大学东直门医院

  2023-08-17 0次