失眠情绪不稳定是怎么回事该怎么办

失眠情绪不稳定考虑是心理压力过大、药物因素、高血压等原因导致，一般可通过改善生活方式、口服药物等方式缓解。

1、心里压力过大：

长时间的精神压力过大会导致患者神经衰弱，机体一直处于疲惫状态，无法得到休息，从而引起患者表现出失眠并伴有情绪不稳定和暴躁的现象，在平时患者如果有心理压力，可以向朋友或家人倾诉，也可以参加一些户外活动，比如打羽毛球、游泳、瑜伽等，转移自身的注意力。

2、药物因素：

如果患者在平时经常服用一些抗抑郁的药物，或者是糖皮质激素类的药物，这些药物中的一些成分会兴奋中枢神经系统，在患者睡眠时出现睡不着，长期出现睡不着的现象，会使患者的心情烦躁，出现这种现象，患者应及时停止服用药物，如果再次服用药物时应先咨询医生。

3、高血压：

如果患者长期处于压抑烦躁的状态下，会导致体内的交感神经兴奋，从而引起血压升高，使患者表现出心律失常、疲倦不安、头痛、心悸、耳鸣等症状，可在医生指导下口服苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平缓释片、非洛地平缓释片等药物改善。

除以上常见的原因外，还可能是甲状腺功能亢进症等原因导致，可在明确病因后进行针对性治疗。