长期大便干燥怎么办

长期大便干燥一般可以通过加强饮水、多进食富含膳食纤维的食物、加强运动锻炼等方式进行改善，一般是因为体内缺水、富含膳食纤维的食物摄入过少、缺乏运动等原因导致，患者出现不适症状应及时就医。

1、加强饮水：

如果患者体内长期缺水，就容易使大便干结，排便时不容易排出，进而引起便秘症状。患者平常应养成多喝水的良好习惯，多喝水能够使大便变得松软，有助于大便排出。

2、多进食富含膳食纤维的食物：

如果患者平时富含膳食纤维的食物进食过少，就容易引起大便水分减少，可以多吃一些火龙果、猕猴桃、芹菜、菠菜等富含膳食纤维的食物，能够促进胃肠蠕动，减少大便在胃肠道中停留的时间，在大便排出时不会过于干燥。

3、加强运动锻炼：

如果长期缺乏运动，就容易导致胃肠蠕动减慢，使食物在胃肠道中停留的时间过长，水分被胃肠道吸收后引起大便干燥。患者应加强运动锻炼，能够促进胃肠蠕动，减少胃肠道黏膜对大便中的水分吸收，改善大便干结的症状。

除了以上常见原因之外，还可能是因为遗传因素导致，可在医生的指导下使用乳果糖口服溶液、小麦纤维素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒等药物进行治疗，能够改善患者的症状。