便秘的患者可以顺时针揉肚子,这样能够有利于促进胃肠道蠕动,促进排便,缓解便秘的现象。这属于是一种物理治疗的方法,没有副作用,对身体的健康不会造成影响。
对于便秘比较严重的患者,还应该通过平时的饮食和生活习惯的改善来缓解便秘的症状。注意多喝温水,适量的喝一些蜂蜜水,多吃一些粗纤维的水果和蔬菜,比如多吃一些芹菜,菠菜,西红柿,黄瓜,香蕉或者是猕猴桃之类的,这样有利于促进排便。平时还应该注意多运动,能够促进胃肠道蠕动,促进排便。平时要注意养成良好的按时排便的习惯。
便秘的患者可以顺时针揉肚子,这样能够有利于促进胃肠道蠕动,促进排便,缓解便秘的现象。这属于是一种物理治疗的方法,没有副作用,对身体的健康不会造成影响。
对于便秘比较严重的患者,还应该通过平时的饮食和生活习惯的改善来缓解便秘的症状。注意多喝温水,适量的喝一些蜂蜜水,多吃一些粗纤维的水果和蔬菜,比如多吃一些芹菜,菠菜,西红柿,黄瓜,香蕉或者是猕猴桃之类的,这样有利于促进排便。平时还应该注意多运动,能够促进胃肠道蠕动,促进排便。平时要注意养成良好的按时排便的习惯。
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