吃什么可以补肾气

概述：

肾气不足容易导致肾虚，而肾虚又分为肾阳虚和肾阴虚。当肾阳虚时，可以适当进补一些温补的食物，比如韭菜、龙眼肉、羊肉、狗肉等，也可以服用温肾除湿的中成药温肾苏拉甫片，不过需要注意的是，一定要在医生或者执业药师的指导下正确用药，不要自己盲目用药。而肾阴虚时，可以适当吃一点百合、莲子、梨和桃等食物。另外，中医上还主张可以吃一些黑色食物来补肾，比如黑豆、黑木耳、黑芝麻等等。

导致肾气不足的原因：

一：先天不足，这种一般是指先天肾精不足，比如早产儿。

二：后天过于劳累，消耗了本身的肾气，而导致的不足，比如房劳过度，劳累过度等等。

三：随着年龄的增长，肾气也是会逐渐衰弱。

四：肾为先天之本，脾为后天之本，久病伤及脾胃，也就是说，精，气不足或者久病都会导致肾气的亏虚。

生活中如何调理？

肾是人体代谢的重要器官，如果肾气不足，会很容易出现全身无力、面色苍白、怕冷、出虚汗、甚至性功能减退等症状，所以一定要结合医生的建议和意见，在生活当中改善。肾气不足的患者可以从养成良好的生活习惯入手，每天按时作息，还可以在睡觉之前用热水泡泡脚，多促进血液的循环，可以刺激穴位，从而达到补肾气的作用。

以上内容仅供参考

吃什么可以补肾气

概述：

导致肾气不足的原因：

生活中如何调理？

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