并没有治疗腿抽筋最快最有效的方法，腿抽筋考虑是缺钙、过度劳累、局部压迫、寒冷刺激、腰椎间盘突出症等原因造成，可以通过一般治疗、物理治疗、药物治疗等方法治疗，若身体出现异常症状，应当立即就医治疗。
1、缺钙：
如果患者体内缺钙，会导致细胞外液的钙离子浓度降低，使得肌肉的兴奋性增加。神经肌肉接头处对刺激的敏感性提高，肌肉更容易发生收缩，且收缩后舒张不完全，从而导致腿抽筋。可以通过食用紫菜、虾皮等富含钙的食物，进行缓解。
2、过度劳累：
过度疲劳会导致肌肉内代谢废物堆积，从而改变肌肉的内环境，同时也会影响肌肉的正常收缩和舒张功能，进而引发腿部抽筋。平时应多注意休息，劳逸结合，避免过度劳累。
3、局部压迫：
如果患者长时间保持一种姿势睡觉，会使腿部某些神经受到压迫。影响其对肌肉的正常支配，导致肌肉的收缩和舒张不协调，从而引发腿部抽筋，可以尝试多种睡觉姿势交替，如仰卧、侧卧等。
4、寒冷刺激：
如果患者处于寒冷环境时，会导致腿部血管收缩，减少腿部肌肉的血液供应，同时低温也会直接刺激腿部肌肉，使肌肉发生强直性收缩，从而引起腿部抽筋。可以通过局部热敷，及时增添衣物，使症状得到缓解。
5、腰椎间盘突出症：
若患者患有腰椎间盘突出症，会导致腿部肌肉血液供应不足，造成肌肉缺血缺氧，从而引发腿部抽筋，可以遵医嘱使用根痛平颗粒、腰痛宁胶囊、独活寄生丸等药物进行治疗。
平时要注意多休息，避免过度劳累，可以食用含钙量较高的食物，如牛奶、深海鱼、小白菜等。
