专家建议: 可适量吃
建议用量: 250g(约5只)/天
慎食人群: 对蛋白质过敏的人群、痛风患者
宜食原因: 皮皮虾中含有大量的钙质,孕妇适量吃有助于胎儿骨骼的生长,也含有较多的优质蛋白、维生素以及多种矿物质等营养成分,可以补充身体所缺的营养元素,有利于增强体质,提高抗病能力。
注意事项: 皮皮虾可以煮着吃或者油炸吃,但是不可以过量,容易引起胃肠不适的症状。
正文:
孕妇可适量吃皮皮虾。
建议用量:250g(约5只)/天。
皮皮虾中含有大量的钙质,孕妇适量吃有助于胎儿骨骼的生长,也含有较多的优质蛋白、维生素以及多种矿物质等营养成分,可以补充身体所缺的营养元素,有利于增强体质,提高抗病能力。
皮皮虾可以煮着吃或者油炸吃,但是不可以过量,容易引起胃肠不适的症状。对蛋白质过敏的人群应该慎食,以免导致机体发生变态反应,对身体造成损伤。痛风患者也不宜吃皮皮虾,因为其中的嘌呤含量较高,吃了之后可能会导致病情加重。
孕妇应该多到户外参加一些体育锻炼,比如练瑜伽、散步等,能够促进胃肠的蠕动,缓解便秘的症状,也有利于增强体质,提高自身的抵抗力。平时应该根据天气的变化适当的增添衣物,注意保暖,避免受凉。