专家建议: 可适量吃
建议用量: 200g（约半盘）/天
慎食人群: 对菱角菜过敏的人群、脾胃虚寒人群
宜食原因: 菱角菜属于常见的食物，富含粗纤维、维生素等营养成分，孕妇适量吃菱角菜，能够补充体内所需要的能量，而且菱角菜中的粗纤维吃了后会加快胃肠道蠕动的速度，辅助促进排便。
注意事项: 菱角菜可以煮熟后凉拌或者是炒着吃，但要注意摄入量，以免增加消化系统负担。
正文:
孕妇可适量吃菱角菜。
建议用量：200g（约半盘）/天。
孕妇身体抵抗力比较虚弱，会导致体内的营养成分大量丢失，可以通过吃食物的方式改善。菱角菜属于常见的食物，富含粗纤维、维生素等营养成分，孕妇适量吃菱角菜，能够补充体内所需要的能量，而且菱角菜中的粗纤维吃了后会加快胃肠道蠕动的速度，辅助促进排便。
菱角菜可以煮熟后凉拌或者是炒着吃，但要注意摄入量，以免增加消化系统负担。对菱角菜过敏的人群不宜吃，否则引起身体发生过敏反应，如皮肤发红、瘙痒等，而菱角菜属于凉性食物，吃了后容易导致身体出现畏寒、腹痛、排便次数增多等不良反应，因此不建议脾胃虚寒人群吃。
日常生活中需要加强运动锻炼，比如散步、瑜伽等，能够辅助增强体质，有利于胎儿发育。
