孩子6岁个子矮小怎么办

孩子6岁个子矮小可以通过改善饮食、增强运动、充足睡眠等方法改善。

1、改善饮食：

孩子如果挑食、偏食、饮食不规律等，使身体出现营养不良、缺少微量元素等，不能满足身体发育所需要的营养，导致孩子个子矮小，家长可以让孩子多吃一些富含钙质的食物，比如牛奶、虾、燕麦等，对促进身体的增高有一定的好处。

2、增强运动：

可以多做一些有助于身体增高的运动，比如跳绳、打篮球、跳高等，不仅可以强身健体、还能够拉伸肢体，有利于骨骼生长发育和促进生长激素的分泌，在运动前应该适当热身，以免发生肌肉拉伤。

3、充足睡眠：

睡眠不仅可以使大脑神经、肌肉等松弛，还可以使骨骼得到充分休息，有利于关节骨骼的延伸，一般晚上生长激素分泌最为旺，充足的睡眠更有利于生长激素的分泌，在睡觉前可以喝杯牛奶，可有助于提高睡眠质量。

除了以上方法，还可以注射生长激素等方式进行治疗，在日常生活中家长可以让孩子养成良好的作息习惯，少吃零食饮食均衡，提高自身免疫力。