两岁孩子晚上不睡觉,第一,要养成良好的睡眠规律。建议孩子8点前上床睡觉,尽量减少白天入睡的时间,防止孩子白天睡了,晚上不睡。睡觉前让孩子吃饱,上床睡觉前两小时之内不再进食。另外睡前给孩子洗温水澡,养成吃饭、洗澡、睡觉的好习惯,让孩子在舒适的情况下入睡。
第二,家长要陪伴孩子。在上床睡觉时与孩子进行交流,可以讲故事、唱儿歌等,但不要有太兴奋的状态,以免交感神经兴奋睡不着觉。
第三,要给孩子创造适宜的环境。孩子睡觉时需要创造合适的睡眠环境,如将灯光调暗、拉上窗帘、关掉电视、家长不再聊天,同时避免来回走动等情况,有助于孩子入睡。