并不存在积食最快最有效的消食方法，因为每个患者的病情不同，所以消食的方法也不同。积食的患者可通过调整饮食、适量运动、腹部按摩、服用益生菌药、服用促消化药等。如有不适症状，建议及时就医治疗。
1、调整饮食：
积食的发生与不良的饮食习惯以及胃肠动力不足有关，容易出现腹胀、食欲下降、恶心、呕吐等症状。患病后应调整饮食习惯，可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，比如苹果、黄瓜、青菜等，能够促进胃肠道蠕动，对缓解胃肠不适症状有帮助。
2、适量运动：
患者可以多做一些有氧运动，如跑步、跳绳、打球等，通过运动能够增强肠道功能，可以加速食物的消化，有利于病情的恢复。
3、腹部按摩：
患者可以对腹部做顺时针按摩，每次按摩30分钟，每天按摩3~5次，对改善腹胀、恶心等症状有帮助。
4、服用益生菌药：
如果是由肠道菌群失衡引起的积食，可在医生指导下服用乳酸菌素颗粒、枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等药物进行治疗，用药后能够改善胃肠功能紊乱症状。
5、服用促消化药：
若病情比较严重，可在医生指导下服用多潘立酮片、健胃消食片、枸橼酸莫沙必利片等促进消化的药物进行治疗。
在治疗疾病期间要养成良好的进餐习惯，注意三餐定时定量，避免暴饮暴食，以免增加胃肠道的负担，导致病情加重。
