不献血对身体一般是无害的。
人的血容量约为体重的8%,健康成人的血容量在4000mL以上,每次献血200-400mL对人体来说是可以承受的。而且人的血液也在不断地进行新陈代谢,即使不献血血细胞也在不断的死亡,身体的骨髓也在不断造出新生的血细胞。献血后机体通过一系列的调节,很快血容量就会从组织间液和饮用水中得到补充,而血细胞通过骨髓促进造血,也能在一个月左右恢复到原来的水平,所以献血可以促进新陈代谢,但是不献血一般也不会影响身体健康。
献血完毕后一定要用消毒棉签马上按压伤口五分钟,等到没有出血情况后再放下来。如果血流不止或者是出现伤口处肿胀等异常情况,需要及时就医处理。献血完毕后建议以清淡饮食为主,可以适当的多吃一些新鲜的蔬菜水果。