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• 爬行对颈椎病有好处吗

  爬行对颈椎病有一定程度的好处，主要包括以下几个方面：第一、爬行的时候颈椎可以不受头颅重力的压迫，可以减轻颈椎的刺激症状。第二、爬行的时候需要颈部的肌肉收缩，可以起到锻炼颈部肌肉力量的作用，可以增强颈部的核心肌肉力量，缓解颈椎病的症状。但是爬行的方式并不是非常适合颈椎病的，首先爬行不一定安全，另外爬行对膝盖或者关节可能有一定的损伤。推荐患者可以进行小燕飞、平板支撑、三点支撑或者五点支撑等锻炼，这些动作比较方便，同时也有利于锻炼颈部的核心肌肉力量，而缓解颈椎病症状的作用。

  

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  吴斌 副主任医师武汉协和医院

  2022-07-06 6060次

• 甘油对皮肤有什么好处

  甘油对皮肤有三个好处：①甘油对皮肤有滋润保湿的好处，它很适合干性皮肤的人使用，让皮肤长时间的保持水润的状态。②甘油对皮肤有防护的好处，冬季在出门前，在裸露的肌肤上涂上甘油，就可以为皮肤起到防护的作用。③甘油对皮肤有防冻裂的好处，冬季使用甘油还有一个好处，就是防止皮肤冻裂，冬季手脚容易长冻疮的人，天气转凉以后，每天坚持使用甘油，就可以起到预防冻疮的作用。如果是嘴唇容易冻裂的话，那么涂在嘴唇上也可以，只是要注意不要吃下去。

  

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  赵梦雅 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-25 69279次

• 爬行运动对颈椎病有好处吗
  颈椎病是临床上比较常见的一种疾病，而且分为很多种类型，诱发患者出现不同的症状。如果患者现在属于颈椎病的早期或者是症状比较轻微，可以通过爬行来进行辅助的锻炼，可以说爬行多少能对颈椎病的症状有一些缓解的作用，在爬行的时候，因为需要四肢的着地，上肢较下肢明显的缩短，这正好符合颈椎的生理曲度。长期的爬行对于颈椎曲度变直的患者有较好的恢复效果，爬行也可以减轻颈椎、腰椎的负担，松弛颈部紧张的肌肉。发生颈椎病的情况，爬行只是辅助的锻炼治疗措施，患者并不能够应用这种方式来进行治疗，还是需要结合着其他的治疗措施来进行治疗。
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  邓志勇 副主任医师邹平市中医院

  2019-08-19 3896次

• 运动对身体有哪些好处
  一、当今大部分人都会被高血压、高血脂、高血糖所困扰，建议要管住嘴，迈开腿，是因为在运动时肌肉的伸缩能消耗大量的糖分，避免形成过多的脂肪，有效的预防三高。二、对于青少年来说，运动有利于促进体格的发育，骨骼肌肉的生长发育，比如说增强心肺功能、增强自身的抵抗力、提高抗病的能力，运动还会增强神经的发育，最为重要的是促进大脑的发育，使其更加的聪明，常运动的孩子比不常运动的孩子要更容易健康快乐的长大。三、对于中年人来说运动可以有效的缓解工作中的压力，使紧绷的神经放松下来，疲劳的身体得到更好的休息，提高睡眠的质量，提高工作的效率。四、对于老年人来说运动尤为重要，老年人身体各方面都在走下坡路，运动会使全身的细胞都调动起来，得到充足的血液供给，减少心脑血管病的几率。
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  鞠姜华 主治医师山东大学齐鲁医院青岛院区

  2018-11-10 49347次

• 爬行运动对颈椎病有好处吗
  病情分析：爬行运动对颈椎病很有好处。在爬行时，因为需要四肢着地，上肢较下肢明显短缩。为了看清前面路况不得不抬头后仰，这正好符合颈椎的生理曲度，还可以减轻颈椎、腰椎的负担，松弛颈部紧张的肌肉。意见建议：患者平时要保持正确的坐姿，避免长时间低头看手机，适当运动，不要着凉。清淡饮食，不吃辛辣等刺激性食物，积极配合医生治疗。
  王海丰 副主任医师朝阳市第二医院

  2020-04-21 2303次

• 运动对身体有哪些好处
  运动对身体的好处： 1、促进人体新陈代谢。新陈代谢是人体的排毒的一个过程，这个排毒的方式很多，如流汗，而流汗的不二之选就是运动。另外运动还有可以促进呼吸系统功能。 2、提高大脑机能智力。因为在运动过程中只有大脑发出各种指令，身体的各个部位才能做出各种动作。另外大脑在快速运动中是处于兴奋的状态，而不断使用的过程中也会变得更加聪明。可以说，运动不但可以调动肌肉，还可以启动大脑的各项功能。 3、运动让体型更完美。很多久坐办公室的人都处于亚健康的状态下，而运动是有氧运动，正好弥补这一块。另外运动过程中会消耗大量的能量，为了跟上身体的脚步，就会燃烧脂肪来提供能量，起到健身的效果，练完美身材。 4、运动起预防疾病作用。在运功过程中会加速血液循环，从而提高了弱管壁的弹性，使脏腑供血供氧更好。另外运动过程中间接刺激了中枢神经和内脏，让脏腑机能更加活跃健康。 5、发泄负面，有个好心情。运动过程中大脑时刻处于兴奋的过程中，使的神经系统也跟着兴奋起来，避免了神经系统过于紧张，从而达到消除负面，有个好心情，另外经常运动还能提高睡眠质量，让隔天有充足的精力来面对学习工作的压力。
  林嘉宝 主治医师南方医科大学南方医院

  2018-11-19 10205次

• 爬行运动对身体有什么好处和害处
  我曾遇到一位患者，他长期受腰间盘突出困扰。在我的建议下，他开始尝试爬行运动。一段时间后，他的腰痛明显缓解了！那么，爬行运动都有哪些好处和害处呢。让我来告诉你！爬行运动的好处：1、改善脊柱功能：增强脊柱的柔韧性和稳定性。2、增强核心肌群：锻炼腹部、背部和臀部的肌肉。3、缓解关节压力：减轻脊柱和关节的负
  陈坚 主任医师北京大学人民医院

  2024-03-22 10000次

• 爬行运动对身体有什么好处和害处
  最近，我的一个朋友总是觉得腰部和背部有些不适，尤其在长时间坐着工作后。他担心这可能是腰椎问题或者缺乏运动导致的，于是我陪他去了趟医院。在医院，医生详细地询问了他的生活习惯和身体状况，并进行了初步的检查。医生建议他尝试爬行运动，作为一种低强度的锻炼方式，来缓解腰部和背部的压力。爬行运动能够增强核心肌群
  2024-03-16 0次