吃饱了就困考虑是正常现象，也可能与低血压、缺铁性贫血、甲状腺功能减退、糖尿病等疾病因素有关。应根据不同原因，选择不同方式改善。一旦有不适症状，建议及时就医。
1、正常现象：
当食物进入到胃内以后，会有大量血液分布到消化道帮助消化食物。此时，大脑供血会相对减少，容易引起大脑缺血、缺氧，出现犯困的情况。这种现象属于正常情况，如果不伴有其他不适症状，通常无需做特殊治疗。建议平时注意三餐规律，避免暴饮暴食，每餐保持7~8分饱。
2、低血压：
如果自身患有低血压，吃饱以后，血液重新分布，则会加重低血压症状，引起犯困、头晕、精神萎靡等症状。如果是该疾病所致，可以遵医嘱应用盐酸米多君片、盐酸氟桂利嗪胶囊、尼莫地平片等药物进行治疗。患者在应用该药物时，可以选择饭后使用温开水送服。
3、缺铁性贫血：
患病后会导致机体的血红蛋白及红细胞含量低，使血液携带氧气的能力下降。吃饱以后，血液会集中于消化系统，导致大脑供血不足，并且伴有缺氧的情况，就会引起犯困想睡觉。此时可以遵医嘱应用富马酸亚铁颗粒、硫酸亚铁片以及叶酸片等药物进行治疗。饮食方面也可以吃一些含铁元素丰富的食物，比如猪肝、鸭血等，能够辅助改善症状。
4、甲状腺功能减退：
患病后会导致甲状腺激素分泌不足，主要表现为乏力、嗜睡、精神萎靡以及体重增加等。若自身患有该疾病，也会出现吃饱了就困的现象。此时可以遵医嘱应用左甲状腺素钠片、甲状腺片以及益康胶囊等药物进行治疗，用药时可以遵医嘱选择饭后用温开水送服。
5、糖尿病：
若自身患有该疾病，吃饭时摄入的糖分过多，会导致血糖升高，体内血液粘稠度增加，出现脑供血不足的情况，从而会引起犯困。此时可以遵医嘱应用盐酸二甲双胍缓释片、格列本脲片以及阿卡波糖片等降糖药物进行治疗。在应用此类药物时，可以遵医嘱选择在餐前或餐中服用，有助于药效发挥。
建议平时养成良好的生活习惯，合理搭配膳食，坚持进行一些运动锻炼，有利于身体健康。
