吃李子会不会长胖应根据具体情况进行判断,如果吃的量比较少,坚持进行运动锻炼,一般不会长胖。反之,一般会长胖。如有不适症状,建议及时就医。
1、一般不会长胖:
李子的热量极低,其中几乎不含有脂肪成分,如果只是偶尔少量的吃李子,并且坚持进行运动锻炼,不会导致热量摄入过多,也不会引起脂肪堆积,所以不会长胖。
2、一般会长胖:
李子中含有一定的糖分,如果长期过量的吃,并且不进行运动锻炼,长期久坐或卧床休息,其中的糖分可能会在体内转化成脂肪,堆积在体内,从而会导致长胖。
平时需要合理搭配膳食,保证营养摄入均衡,保证三餐规律。同时还应坚持进行一些运动锻炼,如慢跑、打乒乓球、跳健身操以及游泳等,可以消耗体内多余热量,也可以促进皮下脂肪燃烧,对控制体型有帮助。