吃西瓜会不会长胖,要根据具体情况来判断,如果适量吃西瓜并且运动量充足,通常不会长胖,但如果过量吃西瓜,并且运动量不足则会长胖。如果在吃西瓜期间出现了身体不适感,建议及时就医。

1、不会:

西瓜是日常生活中常见的一种水果,水分较为充足,如果平时适量吃西瓜,并且加强了运动量,通常不会引起身体长胖,适量吃西瓜可以增加饱腹感,能够减少其他主食的摄入,而且西瓜中的膳食纤维含量较为充足,吃了之后能够加速肠道蠕动,有利于大便的排出,对改善便秘症状有帮助,适合减肥的人群食用。

2、会:

如果在减肥期间过量吃西瓜且运动量不足,则会引起身体长胖,因为西瓜中含有一定量的糖分,如果过量吃会导致这些糖分转化为热量,在体内堆积容易形成脂肪,会增加体重。

平时一定要注意西瓜的摄入量,同时还应做一些有氧运动,如跑步、跳绳、游泳等,这样能够消耗体内的热量,对减肥瘦身有帮助。

以上内容仅供参考

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