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• 晚上难入睡怎么办

  晚上入睡困难，就是那种焦虑症，或者是所谓神经衰弱，失眠症的一个常见的现象。入睡困难的病人，往往在床上躺着时间很久，翻来覆去就是睡不着，有的人有思想压力，有的人有思虑过重。还有的人就是情绪不稳，不能进入睡眠状态，越着急越睡不着，有的人数数、有的人数羊，有的人默念一些很枯燥的文章或者诗句，来促进自己睡眠，甚至有的人吃所谓的安眠药，来进行睡眠。这都是临床上一种病态的表现。入睡困难的病人适当的在白天，用一些调节生物钟的药物，化学药物进行治疗，晚上入睡困难的时候，也可以吃一些诱导进入睡眠状态的化学药物进行治疗。那么白天尽量少睡，比如说他有午休的习惯，午休有20分钟就可以了，睡得时间长晚上就更不睡了，晚上就更兴奋了。这样的病人要查明原因，他是有焦虑症了，还是压力太大了，或者是遇到一些，什么难解的事情了，帮助他克服这些困难，找出原因，进行治疗。同时还可以进行物理方面治疗，比如说多参加文体活动，转移注意力，还可以进行经颅的刺激进行治疗，调节他的大脑神经的精神活动，调节他的生物钟，这样会收到一个很好的效果。不主张滥用或者长期使用所谓的安眠药物，这样的安眠药物会引起肝肾的损害，记忆力的损害，或者是容易依赖，也就是说所谓的成瘾，这样的效果不好，而且带来的副作用很大，我们不主张过多的用这些药物。

  

  02:19
  黄世昌 副主任医师北京大学第一医院

  2018-12-29 292145次

• 口腔溃疡是身体缺什么

  口腔溃疡我们最常见的，就是复发性口腔溃疡，它并不是说身体缺什么了，我们就得口腔溃疡了，因为根据现在目前医学和各种临床经验表明，口腔溃疡的发生是具有个体差异的，它的发生也是多因素，发生的结果，比如第一个就是遗传因素，就每个人得的不一样，有遗传因素在里面，第二个就是免疫功能，稍微差一点的，免疫力差一点的人，得口腔溃疡的几率也增大，第三个就是精神心理因素，还有偏食的病人，或者是得有胃溃疡的病人，他得口腔溃疡的几率也增大，所以口腔溃疡的发生，并不是说身体缺什么，这一种因素造成的。

  

  01:07
  于玲 副主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2020-01-09 5320次

• 难入睡易醒
  难入睡易醒的原因，可有以下几个方面引起的：一，环境原因。常见的有睡眠环境的突然改变。二，个体因素。不良的生活习惯如睡前饮茶，饮咖啡，吸烟等。三，躯体原因。广义地说，任何躯体的不适均可导致失眠。四，精神因素。包括因某个特别事件引起兴奋，忧虑所致的机会性失眠情绪因素。五，情绪因素。情绪失控可引起在心境上的改变，这种改变特别会在情绪不稳时表现出来，它可以是由某些突发事件引起。如特别的喜事或特别的悲伤，生气等都可导致失眠。这种因突发事件引起的失眠只是一种现象，可能是偶尔发生、暂时的。而更重要的失眠则是长期存在睡不好的现象，他们的情绪持续性的低落状态，紧张，害怕，担心，怀疑，抑郁，焦虑等等情感。不仅占据白天的感觉器官，而且就连晚上也仍然欲罢不能。六，安眠药或嗜酒者的戒断反应。
  语音时长 1:55”
  赵微 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-22 20735次

• 难入睡是什么原因
  每天睡觉睡不着，难以入睡，这种症状是属于神经功能紊乱，是由于日常的生活压力过大，过度紧张，过度劳累，心情不好，心事过多引起的神经功能紊乱。这种情况可以服用安神补脑液和谷维素治疗神经功能紊乱，睡眠的质量就会有所提升，在治疗的过程当中，患者也要有一个乐观的心情和心态，避免精神压力过大，也要少吃油腻性的食物，多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素。也要少吃辛辣刺激性的食品，比如麻辣食品，麻辣火锅，葱，姜蒜，花椒，芥末这种食物都要少吃，最好在日常的生活里多吃一些豆制品的食物，多吃一些乳制品类的食物。在睡眠之前要少喝易兴奋的饮品，比如浓茶或者是浓咖啡，睡觉之前可以喝一杯温牛奶，温牛奶是可以起到睡眠作用的。以上方案仅供参考，具体使用情况请按药品说明或到正规医院按医嘱用药。
  语音时长 01:09”
  张宇实 主治医师聊城市人民医院

  2019-03-19 56301次

• 入睡难是什么原因
  晚上很难入睡的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。环境原因：有些人适应新环境的能力比较差，换了一个新环境就会引起很难入睡的情况。要看症状的发生情况，一般来说无特殊情况连续一个星期或每星期都有3到4天可以叫做失眠。
  赵晶晶 主治医师锦州市中心医院

  2018-11-21 4504次

• 难入睡是什么原因
  入睡困难，多数情况下见于失眠，是由于一定程度的神经衰弱导致出现的症状，同时患者往往伴有多梦易醒。建议这段时间多注意休息，避免过于劳累，精神紧张，最好睡觉前不要玩手机，玩电脑，可以适当的服用一些改善睡眠的药物，来进行治疗，比如安神补脑液，或者是谷维素片的，都是不错的选择。
  陈宇飞 主治医师国药同煤总医院

  2019-01-03 3102次

• 儿童女宝难入睡缺什么
  儿童女宝难入睡通常考虑是缺维生素D、B族维生素、锌等。1、维生素D：当患者体内缺乏维生素D时，以及微量元素钙缺乏时，就会有难入睡、夜惊盗汗、醒后难眠等症状出现。这种情况通常可以在医生的指导下使用维生素D3、维生素AD滴剂等药物进行治疗。2、B族维生素：缺乏B族维生素通常会导致患者中枢神经系统兴奋性增
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2022-05-24 452次

• 小孩子入睡难是什么原因
  小孩子入睡难可能是环境因素、进食过多、精神激动、缺乏微量元素、消化不良等原因引起，需要在医生明确病因后进行针对性治疗。1、环境因素：如果小孩子所处的室内温度过高或过低，可能会影响孩子进入正常睡眠，从而出现晚上不睡觉的情况，可以适当调整室内温度，如开空调、电扇、电暖气等。2、进食过多：如果在睡前给小孩
  周小凤 副主任医师首都医科大学宣武医院

  2023-12-27 0次