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• 睡前一杯牛奶有个好睡眠真是这样吗

  人生有1/3的时间是在睡眠中度过的。如果能拥有高质量的睡眠，就等于拥有了人生至少1/3的幸福感。有人说，睡前喝杯牛奶能催眠。还举出了科学论据，说色氨酸被认为是一种能助眠的物质，而很多传言都说，牛奶含有色氨酸，睡前喝一点有助于睡眠。事实真的是这样吗？牛奶中的“色氨酸”的确能帮助入眠，但只是喝一杯牛奶的量，是达不到有效作用的量的。除了量以外，色氨酸需要穿过血脑屏障才能发挥作用，影响睡眠。当食用了蛋白质含量丰富的食物，包括牛奶之后，因为有其它氨基酸的存在，会减弱色氨酸穿过血脑屏障的能力，作用发挥受限。可能有人会说，自己真的是喝杯热牛奶之后就睡得好了，其实主要还是“安慰剂效应”（心理作用）。让人感觉有助入睡的很可能是牛奶的热度而非牛奶本身。也可能只要一小杯“温热”的开水也能有帮助。有研究证明，皮肤温度上升则入睡速度加快。但大部分时候，一杯到胃肠道里的牛奶并不足以让你的皮肤有明显上升。相比之下，一个热水浴会有效得多要想睡个好觉，睡前2~3小时应该尽量少吃东西，别太饿也别太饱，也不要喝酒。

  

  01:55
  朱洁 执业药师妙手互联网医院

  2018-07-18 31161次

• 恶露一周就没了正常吗

  是正常的。恶露是产后宫腔内残留的少许血液以及残留的少许的蜕膜组织，还有少许坏死的子宫内膜等组织，逐渐吸收排出的过程大概是持续4-6周，前1-3天之内的恶露称为血性恶露，1-2周以后出现的恶露是浆液性恶露。有的人子宫收缩能力比较好，相对的产后出血量比较少，所以会出现一周内恶露就干净的情况，像这种都属于正常的。相反，如果恶露出现后期量或者是颜色的变化，比如恶露量突然增加，同时可以伴有腹痛或者是颜色由浆液性的变成血性的，或者是白色恶露转为浆液性恶露，就需要去医院检查，需要进一步做B超，排除一下由于胎盘残留或者是胎膜残留所引起的异常恶露。所以恶露一周之内就没有了，是正常现象，不必担心。相反需要关注恶露性质突然出现改变或者是恶露出现持续时间比较长的异常情况，一旦出现异常情况，就需要进一步去医院做妇科彩超，寻找出现恶露异常的原因，从而采取对因治疗。

  

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  王立英 主任医师河北工程大学附属医院

  2021-08-25 3743次

• 早上就喝一杯牛奶好吗
  一杯牛奶可能能量还是不够，最好还需要进食一些其他的面包的或者是稀饭，因为早上的能量供给很关键，上午一般是处于工作状态最好，而且能量消耗比较大的时候，所以早上能量摄入要相对充足一些，单纯的一杯牛奶能量不够。其实我们在饮食上面，早上需要补充充足的优质蛋白以及能量，因为上午的工作是比较重要的，中午也需要适当的补充一些能量，在晚上以优质蛋白和适当的能量为主。在全天的进食当中，还需要适当的补充一些新鲜的蔬菜和水果，三餐的营养搭配要合理。
  语音时长 1:27”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2018-11-18 22991次

• 喝一杯水会得肝炎吗
  喝水根本不会得肝炎，肝脏炎症根据病因大体上分为病毒性肝炎和非病毒性肝炎，不管是病毒性肝炎还是非病毒性肝炎，一般都不会通过单纯的喝水而获得肝炎。病毒性肝炎是传染性疾病，不同的病毒性肝炎传播的途径方式不一样，甲型肝炎戊型肝炎一般就是通过消化道粪口途径传播，当然如果喝了一些被甲肝或者是戊肝污染的水，就有可能会发生感染。乙肝和丙肝是通过血液传播，母婴传播和性传播，其他的酒精性肝炎主要是大量喝酒所导致，非酒精性脂肪肝的话，主要是肥胖代谢所导致。
  语音时长 01:12”
  熊洪海 主治医师吉安市中心人民医院

  2019-09-11 1596次

• 睡前喝一杯牛奶好吗
  睡前喝牛奶具有帮助睡眠，安定神经的作用，晚上睡觉前把牛奶稍微加热一下喝，有助于睡眠。晚上喝牛奶除了有助于睡眠，还具有美容的作用，因为人体皮肤细胞分裂的时间只限定在夜间进行，所以睡前喝牛奶有利于皮肤的新陈代谢，使皮肤显得光滑而富于弹性，可以起到延缓衰老，青春常驻的作用。
  任运江 主治医师济南市章丘区中医医院

  2018-11-18 17108次

• 女人每天喝一杯药酒好吗
  病情分析：女人每天喝一杯药酒不好。通常药酒具有治疗疾病的效果，如果女性患者出现适应症可以在医生指导下服用一定剂量的药酒，比如有风寒湿痹、腰腿疼痛时可以服用壮骨药酒，等病情缓解后需要减量或停止服用。但不建议每天喝一杯药酒，因为药酒中含有酒精，长期喝可能会导致肝肾损伤等。意见建议：对酒精过敏的患者禁止服用药酒，以免出现不良反应；还要注意孕妇需要禁用药酒；另外，喝药酒时不要和其他酒一起服用。 如需用药或想要了解更多用药知识，请咨询医生或药师，在其指导下合理用药。
  崔建军 副主任医师内蒙古林业总医院

  2022-08-09 6632次

• 每天喝一杯艾叶水好吗
  艾叶，作为一种传统中药材，因其独特的温经散寒、活血行气功效而被广泛使用。那么，每天饮用一杯艾叶水是否适宜呢？这需根据个体情况来具体分析。首先，对于体质偏寒、经常遭受痛经困扰的女性来说，适量饮用艾叶水能够起到一定的缓解作用。艾叶的温养血脉特性
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-15 0次

• 晚上喝一杯水就能尿五六次正常吗
  尿是指排小便，晚上喝一杯水就能排小便五六次是否正常需要根据具体情况进行判断，如果身体没有伴随不适症状，一般正常。如果伴随尿痛、尿道灼烧感等不适症状，一般就不正常，建议及时就医。由于每个人的身体存在一定的差异，对水分的耐受能力不同，而且膀胱逼尿肌的活跃性也不同，有的人在晚上睡觉前喝了一杯水，便会增加小
  王建龙 副主任医师北京医院

  2023-12-14 0次