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• 长期熬夜的人怎么调理

  长期熬夜的人调理如以下：第一、熬夜的人应当多吃一些含有维生素的食物，尤其是富含有维生素C、维生素A以及维生素B、维生素E的食物，比如可以多吃一些胡萝卜、西红柿以及动物的肝脏等。还可以摄入一些优质的蛋白，比如可以吃一些鱼肉、鸡蛋、奶制品等，尽量避免吃一些油腻的食物以及甜食，要尽量避免饮浓茶、咖啡、饮料等。第二、熬夜之后更应当注意休息，比如在熬夜的第二天中午可以进行一个小时的午睡，有助于补充睡眠的不足，恢复精力，还应当多增强一些体育锻炼来缓解体质下降的情况，但是运动一定要适度，不能过量，尤其是熬夜之后的运动适可而止。保持自然的作息时间，才会拥有更健康的体魄，所以不熬夜是最好的。

  

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  焦志宏 副主任医师北京市丰台中西医结合医院

  2022-06-24 8952次

• 长期手淫会怎么样

  长期手淫会导致：第一、性功能障碍，比如出现阳痿、早泻的情况，所以不要长期过频的手淫。第二、造成前列腺的过度充血，反复的过度充血会导致前列腺炎等疾病。第三、会影响到患者的身体健康，比如出现身体疲劳、腰酸背痛，有的人还会出现注意力不集中，影响到工作学习，记忆力也变差了，都是长期手淫对身体的影响。所以不要有长期过多的手淫，手淫本身不会产生问题，偶尔有一些手淫是正常的生理现象，是不会对身体产生伤害的。

  

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  何峰 主任医师北京积水潭医院

  2021-10-27 10468次

• 长期熬夜会怎么样
  长时间熬夜对身体是非常不好的，它会造成机体分泌的一些紊乱，而且还很容易引起血压高，血糖高的一个症状，而且周围神经功能也会紊乱，引起神经衰弱的一些表现。长期熬夜还容易引起失眠，健忘，记忆力下降，容易导致身体的抵抗力也会下降，很有可能就会有一些头晕，耳鸣，肾气不足的表现。建议大家平时一定要注意，不要长时间熬夜，平时可以多吃一些黑米，黑豆，黑芝麻以及做一些有氧运动，不吃辛辣，油腻，生冷刺激性的食物。同时也应该要注意多加进行户外活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抵抗力，对于女性来说，很有可能长期的熬夜会导致皮肤粗糙，有一些痤疮，而且容易长斑，有一些暗疮，容易引起皱纹，还会容易黑眼圈等。
  语音时长 01:18”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2019-03-21 292667次

• 肾炎熬夜会怎么样
  一般来说，肾炎的患者不要熬夜，因为身体是有生物钟的，身体的各个脏器也会有时间的规律性的变化。人体要保障充分的睡眠，在夜间肾脏也是需要休息，所以正常的健康人在夜间肾脏产生的尿量也会比白天少，肾脏在夜间能够得到充分的休息，所以熬夜实际上会打乱这种生物钟，对于肾脏是不利的，尤其是已经有肾炎的患者，熬夜可能会加重肾脏病情的进展速度。当然，这种影响是潜移默化的，是缓慢的，并不是马上就能看到明显的变化。
  语音时长 01:13”
  周琪 主治医师马鞍山市人民医院

  2019-04-11 2452次

• 长期熬夜会怎么样
  病情分析：经常熬夜的话，首先一个会导致抵抗力下降。通常会出现精神不振，容易疲劳，容易发生感冒、胃肠道等疾病。其次经常熬夜对于皮肤损害非常大。经常熬夜会导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽，容易出现黄褐斑、黑斑、粉刺等问题。嗯，第三方面，经常熬夜会导致人的记忆力下降。表现为头昏脑胀，注意力不集中，反应迟钝、头晕、头疼等问题。第四方面，经常熬夜会导致血压升高，会引起心脑血管疾病的发生，有的甚至发生心源性的猝死。意见建议：长期熬夜对身体损害非常大，因此应该尽量在晚上10点进入睡眠状态。早睡早起，规律的作息。这样能够保持身体处于一个比较良好的状态。
  赵英帅 主治医师河南省人民医院

  2019-03-18 9304次

• 长期熬夜会怎么样
  病情分析：经常熬夜的话，首先一个会导致抵抗力下降。通常会出现精神不振，容易疲劳，容易发生感冒、胃肠道等疾病。其次经常熬夜对于皮肤损害非常大。经常熬夜会导致皮肤干燥、弹性差、缺乏光泽，容易出现黄褐斑、黑斑、粉刺等问题。嗯，第三方面，经常熬夜会导致人的记忆力下降。表现为头昏脑胀，注意力不集中，反应迟钝、头晕、头疼等问题。第四方面，经常熬夜会导致血压升高，会引起心脑血管疾病的发生，有的甚至发生心源性的猝死。意见建议：长期熬夜对身体损害非常大，因此应该尽量在晚上10点进入睡眠状态。早睡早起，规律的作息。这样能够保持身体处于一个比较良好的状态。
  郭明冬 主任医师中国中医科学院西苑医院

  2022-07-26 9803次

• 长期熬夜会怎么样
  长期熬夜可能会损伤眼睛、易肥胖、糖尿病的出现、引发高血压等，建议要有良好的睡眠习惯。1、损伤眼睛：熬夜容易损伤眼睛，长时间眼睛疲劳，就会出现视力下降。如果通宵的熬夜，会出现视力模糊等严重后果。2、易肥胖：缩短睡眠时间会减少体内瘦素的分泌，瘦素是抑制食欲的重要因素，睡眠不足可导致食欲增加，摄入过多的食
  邵自强 主任医师中日友好医院

  2023-03-01 0次

• 长期抑郁的人会怎么样
  长期抑郁的人会感到全身多处不适，甚至出现自残、自杀的想法和行为。抑郁症以持续情绪低落和认知功能障碍为主要临床特征，其病因及发病机制尚不清楚，可能涉及生理、心理与社会等诸多因素。抑郁症主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，而长期抑郁的人会担心自己患有各种疾病
  刘强 副主任医师上海市精神卫生中心

  2022-01-06 377次