孕妇一般可以吃清补凉,吃的时候需要控制好摄入量。
清补凉是一种地方名吃,通常是用山药、百合、莲子等生物制造而成的,营养价值比较高。其中还有丰富的蛋白质、多种维生素和矿物质,适量的吃可以起到补充营养的作用。这种食物没有刺激性,而且还能够使孕妇体内的营养更加全面,有利于胎儿生长发育,适量的吃一般不会导致胎儿出现异常,因此孕妇可以适量的吃,但是不可以暴饮暴食。
孕妇属于特殊人群,在怀孕期间需要保持良好的生活习惯,要规律作息,保证充足的睡眠时间,饮食方面需要注意营养均衡。除了可以吃清补凉以外,还可以适量的吃瘦肉、苹果、香蕉等食物,平时还可以根据身体的状况适当的锻炼,有利于增强体质,平时还要遵医嘱定期做体检,可以了解胎儿的生长发育情况。