黑花生孕妇可以吃吗

黑花生孕妇可以吃,黑花生是彩色花生的一种,它的全身是黑色的,它的蛋白质,钾,钙等方面也远高于普通花生,孕妇食用后既可以补充营养物质,又可以预防孕期缺钙症状的出现。

黑花生中富含氨基酸,能够促进人体蛋白质的合成,可以增强孕妇体质,增强孕妇免疫力,避免怀孕期间一些疾病的出现。黑花生中富含谷氨酸,可以保护脑细胞,免受自由基损伤,增强大脑功能。孕期孕妇食用后可以促使胎儿脑部发育,但是孕妇食用黑花生时注意一次不要吃太多,吃太多容易消化不良,引起腹胀,腹泻情况出现。

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