来姨妈能不能吃腰果

姨妈一般是指月经期。月经期是否可以吃腰果取决于多种因素，包括是否过敏、是否存在高脂血症等，不可一概而论。腰果属于坚果类食物，其中含有丰富的营养成分，如果不过敏，也不存在高脂血症等情况，可以考虑适量吃。而如果女性对腰果过敏，或者存在高脂血症等，则不建议经期吃腰果，以免出现不适症状。

1、可以吃：腰果中含有丰富的蛋白质、脂类、矿物质、微量元素等营养物质，营养价值较高，清脆可口，味道较佳。排除过敏、高脂血症等情况外，女性在经期可以适量吃腰果，有利于补充营养；

2、不可以吃：如果女性对腰果过敏，则经期不建议吃腰果，并且平时也应避免吃腰果，以免引起过敏反应，出现皮疹、瘙痒等症状，严重者可能会出现过敏性休克，对女性身体健康造成严重危害。另外，腰果中脂类比较丰富，如果女性存在高脂血症，也不建议经期吃腰果，因为摄入过多的油脂，可能会引起血脂进一步增高，对机体健康不利。

女性在经期身体较虚弱，需要加强营养，可以吃蔬菜、肉类、蛋类、奶类等食品，同时避免吃寒凉、辛辣、刺激的食物。另外，女性在经期应注意保暖，还应注意局部卫生，比如勤换卫生巾等，而且在经期需避免同房，均有利于身体健康。

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