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• 核桃的热量高吗

  核桃的热量是很高的，干核桃的热量比鲜的更高。核桃属于一种油脂类的坚果，主要成分有脂肪、蛋白质，另外核桃中的磷脂对脑神经有良好的保健作用，核桃油含有的不饱和脂肪酸有防治动脉硬化的功效。核桃仁中还有锌、锰、铬等人体不可缺少的微量元素，人体在衰老的过程中锌、锰的含量会日渐降低，而铬有促进葡萄糖的利用和胆固醇的代谢和保护心血管的功能。所以，对于孕妇、老人、孩子等，特别提倡每天吃点核桃。

  

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  王燕 主任医师中日友好医院

  2021-10-01 4314次

• 吃黑巧克力会发胖吗

  适量的吃黑巧克力并不会发胖，但是要注意一点黑巧克力吃多了也会引起人的发胖的。黑巧克力跟普通的巧克力的区别就是里边含的糖分是特别的少的，一般75%、80%，甚至于更高比例的黑巧克力里，糖分甚至于可以完全没有。但是巧克力毕竟是由可可豆做成的，所以里边含有大量的脂肪成分，热量其实是很高的。如果对于黑巧克力的摄入只是每天一小块或两小块，不超过一天摄入的总热量，肯定是不会引起发胖的。但是如果大量的摄入黑巧克力，每天吃好几大块，这时摄入的热量超过了人体消耗的热量，比如一天摄入除了食物之外，加上黑巧克力能有2000大卡的热量摄入，对于绝大多数人而言热量就会发生堆积，就会引起体重的增加。

  

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  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2022-06-24 58518次

• 黑巧克力减肥吗
  黑巧克力是有减肥作用的，黑巧克力的可可成分都是在70%以上，相对的比牛奶巧克力的白巧力高，含糖量更低微苦，食用一小部分就能帮我们抑制食欲产生饱腹感，从而摄取更少的热量，而且里面所含的脂肪并没有想象的高，很大一部分是不饱和脂肪，在消化吸收的过程中会燃烧掉身体的一部分的脂肪和热量。黑巧克力中的多酚，加快人体的新陈代谢的速度可以达到控制体重增长，黑巧克力虽说有减肥作用，但是建议最好只是把它作为辅助减肥的方式，不要单纯只吃巧克力来减肥。因为减脂不是单靠食物的摄取量来决定的，而是消耗的热量大于摄入的量，才能达到减肥或是减肥的效果。
  语音时长 1:07”
  刘丛 主治医师保定市第一中医院

  2018-10-20 60481次

• 黑巧克力减肥
  黑巧克力具有一定的减肥效果，这个是因为黑巧克力当中有一种物质叫做可可粉，可可粉可以燃烧脂肪，对脂肪有一个加快燃烧的一个作用，所以黑巧克力具有一定的减肥功效。那么还因为黑巧克力当中含有一些咖啡因，吃了黑巧克力能让人有一些饱腹感，减少一些进食的摄入量，同时它也是一种低热量的食物。所以黑巧克力对于减肥具有一定的效果。注意如果想要减肥的人群，只单纯的吃黑巧克力减肥效果不是很好的，这个大家应该要注意，想要减肥，还要结合合理的饮食来进行调理，同时再结合一些户外的活动，锻炼身体，增强体质，提高自身的抗病能力，这样减肥会有一定的效果，同时还能够锻炼身体，另外，大家注意饮食也要合理健康营养均衡，做到不挑食，不偏食，避免身体造成营养不良。
  语音时长 01:26”
  黄萍 主治医师扬州市中医院

  2021-07-15 20390次

• 黑巧克力减肥吗
  黑巧克力减肥也是有诀窍的，需要把握黑巧克力减肥的最佳时间，比如餐前半小时能更好的控制食欲，餐后三小时可缓解饥饿感，运动前半小时建议吃些黑巧克力，能够很好的提高运动能力，且利于长时间运动后恢复体能，平时要注意，不要暴饮暴食。
  袁晓勇 副主任医师北京大学第一医院

  2018-11-23 8707次

• 橙子热量高吗
  病情分析：橙子的热量不高，约100克橙汁含有47大卡的热量。它含有丰富的微量元素及营养元素，具有降低血黏度，降血脂，防止动脉硬化等作用。意见建议：因为橙子性凉，所以在服用橙子时不建议再吃生冷的食物。橙子有化痰止咳生津的功效，对于咳嗽有痰的病人适合服用。脾胃虚寒者不建议吃橙子。
  邹方鹏 副主任医师济南市中西医结合医院

  2020-03-16 41710次

• 黑巧克力热量高吗
  黑巧克力的热量确实相对较高，但其热量含量并非一成不变，而是受到多种因素的影响。首先，黑巧克力的热量主要取决于其可可含量和添加成分。一般来说，高可可含量的黑巧克力热量更高，因为可可本身含有较高的脂肪和热量。同时，如果黑巧克力中添加了糖、牛奶等
  马小丽 主任医师首都医科大学附属北京同仁医院

  2024-08-06 0次

• 巧克力热量高吗？一文解析！
  前段时间在办公室休息，同事拿着一块巧克力想要和我分享，我不禁想起自己之前因为贪吃高热量巧克力而体重飙升的经历。这让我对巧克力的热量产生了浓厚的兴趣，于是我决定深入了解一下巧克力热量究竟有多高。经过查询多方面的资料，我了解到巧克力确实是一种高热量食品。每100克巧克力大约含有500-600千卡的热量，
  2024-03-22 0次