来姨妈可以吃冬枣,这期间吃冬枣并不会给人体带来什么不良的影响。
来姨妈可以吃冬枣吗
冬枣是一种常见并且营养成分丰富的水果,里面含有的营养成分相对较多,不仅含有丰富的维生素、微量元素,同时也含有蛋白质和其他各种营养元素,对身体有好处。月经期间适量的吃点冬枣能满足身体营养所需,增强身体抵抗力,同时冬枣里面的铁元素含量较高,能够达到补气养血的功效,因此月经期间适当的吃点冬枣是可以的。
月经期间女性的身体素质比较差,应该注意营养的补充,还要多休息。平时一定要注意个人饮食,最好不要吃辛辣、油腻、生冷刺激性的食物,以免对子宫产生刺激,导致子宫收缩,出现不适症状。平时还需适当活动一下身体,最好不要经常久坐久站。月经来临后一定要做好身体保暖工作,最好不要感冒受凉。
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