中医怎样治疗失眠效果好

概述:

中医治疗失眠,常常采用的是辨证论治的方法。如果失眠伴有心烦,口干舌燥,口舌生疮等考虑心火旺,选用朱砂安神丸。如果性情比较烦躁,彻夜不眠,而且伴有头疼头晕,目赤耳鸣等,是肝火旺,要选用龙胆泻肝丸。如果患者失眠伴有腰膝酸软,耳鸣,五心烦热,是阴虚火旺,可用六味地黄丸加黄连阿胶汤。如果伴有神疲食少,四肢倦怠乏力,则考虑是心脾两虚,可用归脾丸等。另外,还可以配合中医推拿、针灸等理疗措施来进行辅助治疗。

发病原因:

引起失眠的原因很多,其中最常见的就是社会心理因素。

在生活和工作当中,由于压力比较大,容易导致患者出现焦虑、抑郁、紧张,从而造成失眠。

另外,如果睡眠时外界的环境很嘈杂,卧室内光线过强,温度过冷或者过热,居住环境拥挤等,也会导致出现失眠。

当然,还有睡觉前饿或者吃得太饱,过度疲劳、过度兴奋,又或者睡前摄入酒精、咖啡以及浓茶等等都可能会引起失眠。

注意事项:

首先,建议患者晚餐不要吃得太饱,或空腹睡觉,临睡前可以喝点牛奶有助于睡眠。

其次,睡前要避免从事刺激性的工作和娱乐,也不要从事过分紧张的脑力活动。

建议做些能松驰身心的活动,如洗个热水澡,听听柔和抒情的轻音乐,对帮助尽快入睡大有好处。

以上内容仅供参考

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