怎样去除体内寒气和湿气

可以通过饮食调理、物理方法调理以及药物调理去除体内寒气和湿气。

1、饮食调理：

体内寒气和湿气重的人，可以通过饮食调理，在饮食上可以多吃一些排寒去湿的食物，一般可以选择红豆薏米粥，薏米与红豆有利水渗湿的作用，另外还可以选择冬瓜炖排骨或者其他食材配合冬瓜食用，也可以起到利水去湿的作用，两种方法搭配食用，对于去除体内寒气和湿气有一定的效果。

2、物理方法调理：

艾灸祛除体内寒气和湿气的效果也不错，艾灸具有疏通经络、活血化瘀、驱寒、去湿等功效，其原理是通过艾灸产生的热量刺激局部穴位，在激发经气活动，从而调整人体的机能，可以达到去除体内寒气和湿气的功效。

3、药物调理：

通过饮食调理和物理方法调理，如果达不到良好的效果，可以在医生正确的指导下服用参苓白术散、附子理中丸等药物去除体内寒气和湿气。